Muskelinflammation

Naturligtvis har jag åkt på en muskelinflammation i mitt vänstra ben. Varför kan jag inte lära mig att ta det lugnt i början av träningen! Man ska ju jobba upp styrkan och uthålligheten inte rivstarta. Inte konstigt att kroppen inte pallar. Det blir bara tränar överkroppen idag och ingen konditionsträning alls idag.

Tisdags träning

Idag har jag tränat överkropp med gummiband samt en halvtimmes konditionsträning. Känns helt grymt!

Till frukost blev det havregrynsgröt gjord på fiber havregryn.

Förmiddags målet glömde jag däremot bort. Inte bra :(

Till lunch blev det wokgrönsaker, kött, råris och tomat.

Vid Eftermiddags målet åt jag en avokado och drack en kopp örtte med cocosolja i.

Till middag blev det kycklingspett, sallad, grillad paprika och squash samt salsa.

Till kvällsmat blir det hemmagjord smoothie på bär, rismjölk, proteinpulver och psylliumfrön.

Är en bra dag idag!